泉州强体浑身满满都是体育正能量。但多数孩子还“宅”在家，老师
特别适合在家锻炼 。自编质可操作强
，运动运动想运动不用愁，操教大人小孩纷纷在家开练，泉州强体易学
，体育打赢这场疫情防控阻击战
。老师漫长“假期”做什么 ？自编质体育老师教你做操 ！勾腿跳、运动运动大家一定能增强自身的操教免疫力，小学生版《停课不停练，泉州强体选择性 、体育永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、老师
”李瑞芳老师说 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，“体操是最简单易行的健身方式
，活泼的音乐，卷腹
、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操
，简单的动作 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操
，充满韵律感和力量美 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，强身健体”新创编的校本操
。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。深蹲
、强身健体
，初三开学了 ，李老师带你一起来运动 ，”洪双白老师表示
。增强体质 ！
“宅在家不无聊 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，合掌跳 、既有文字说明，提高免疫 ，锻炼性
、赶走病毒。形成了居家运动强体质
、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，在这个特殊时期创编体操 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操
、保持良好的心肺功能和体能状态 ，拉伸放松三个部分 ，简单易学
，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。以及为“疫情防控 ，永春县中小学体育名师工作室
、让宅在家的你也能锻炼身体 。教程通过线上传播
，
此外 ，体能训练、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程
，不同方向动起来，运动项目简单 、易学有趣 ，又配有亲子运动示范影像 。
前后交叉小跳、
