南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、记忆力 、欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债但利息高 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。“大脑代谢 、睡眠债就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”
“补觉能补的是困倦，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但若测一测认知功能 ，
国庆长假过后 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，“睡眠债更像信用卡，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。出游 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，虽然能透支 ，