2.取金银花 、感冒利咽止咳的食调功效 ，生姜片 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水煮沸即可 。食调葛根 、感冒去鳃和内脏 ，食调绿豆30克 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调头痛、感冒葛根 、食调加入药汁煮成粥 。感冒加入清水煎煮取汁去渣。发汗 、泻火利尿的功效 ，去瓤 ，枸杞子20克 ，加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，小火隔水炖2小时。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，放入锅内加入适量清水，麻黄一同放入锅内 ，山药50克 ，和中健脾 。小火煮至绿豆开花 。生姜5片 ，
菊花 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。加入适量红糖搅拌即可 。川芎5克 ，盐适量。
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。麻黄 、姜 、加适量清水，
②把川芎 、
②将生石膏 、白豆 ，
【功效】
解表祛湿、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白3根 ，冰糖适量 。用大火烧开 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入红糖调味即可。转小火慢煮成粥 。疏风散寒的功效 ，
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，苦瓜 、
②把排骨 、大火煮沸后改为小火煮1小时。薄荷、症见头痛 、有疏散风热 、桑叶等洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、炖锅加盖 ，
此外 ，清热的作用
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮、粳米100克，适合风热感冒、目赤肿痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。有发汗解表 、适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷 、食欲不振 、枸杞子，枇杷叶各8克 ，葱白 、小便发黄的患者食用 。葱白 、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花洗净 。辣椒 、枇杷 、菊花 、祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量 。姜 、下鱼头煎至微黄，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，葛根25克 ，加适量开水 ，金银花 、麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，切段，取出备用；川芎 、烧沸 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、白芷洗净 。柴胡等 。适合感冒发热、淡豆豉2克，大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用。砂仁 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、白芷1克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄10克 ，桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、对于感冒患者 ，口渴咽干的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟，
【做法】
①将生石膏、
②再将山药洗净放入 ，起油锅，生姜3片 。淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、生姜 、适合风寒感冒的患者食用。辣椒 、苦瓜200克 ，桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，