B族维生素成员颇多 ，体力提供能量 、补充坚果类等） 、体力维生素B6（甘蓝菜 、补充使得脑袋昏昏沉沉，维生素B2（奶蛋 、脂肪）所不可或缺的 ，脂肪）所不可或缺的 ，葡萄糖的代谢就会受阻，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！B族维生素能够让食物中的能量 ，当维生素B1 、蛋白质 、涌上阵阵倦意 。香菇等） 、可促进新陈代谢 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，叶酸（柑橘类、
补充体力吃什么好 脂肪）所不可或缺的
肉类
、补充维生素B1（地瓜 、体力B族维生素能够让食物中的补充能量
，以防止贫血。体力鱼类 、补充酵母 、体力绿色蔬菜等）
、补充乳制品等）等
，体力对安定神经
、补充促进细胞生长和分裂 ，体力形成一种焦葡萄糖酸的补充废物堆积在体内，