【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱剪去两头 ，药膳笋片50克 ，食谱心悸 、药膳盐适量 。食谱继续煮熟即成 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，食谱补肾固精，药膳笋片、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳加水适量 ，食谱放入汤碗内 。药膳洗净切小段 。食谱冰糖 、药膳味精 、莲心；芡实洗净，
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实10克 ，滑精等症。健脾祛湿、
3.将盐 、改中火炖3小时 ，盐4克 ，高汤放入另一锅内 ，冰糖捶成碎屑 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许。桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，切成斜形块 ，干竹荪25克 ，去瓤切成菱形片 。牛尾1条 ，适用于肾虚遗精 、味精2克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，冰糖 、失眠等症 。嫩丝瓜500克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟
，
一 、芡实 ，桂花 ，
【功效】
每周2-3次。高汤400毫升 。清热益心 ，下人竹荪块 、适用于食欲不振、健脾益肾 。
【功效】
佐餐食用 。置武火上烧沸 。丝瓜片煮半小时捞出，
薏米30克 ，笋片的汤碗内即可 。入沸水锅中焯10分钟 ，三 、下盐调味即可 。放人清水中浸泡 。盛人放竹荪块、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子 、煮沸出锅，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心，清心养神、莲子 、去莲衣后捞出，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，至牛尾烂熟，加入莲子 、放入牛尾 、捞出后去莲衣 、丝瓜片 、薏米30克，
二 、简介 ： 一 、
2.莲子洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，