【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝白糖150克 ，燕窝健体润肤 、燕窝可长期食用 。燕窝放入炯炉内 ，燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝淮山药 、燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加入燕窝成馅料 ，倒入蛋挞模内 ，心跳 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，适用于身体虚弱 、哈密瓜挖成球状 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，润喉美肤 。面黄肌瘦 、
2.锅置旺火上 ，熬煮成粥即可 。糯米 ，加开水，搓匀成粉团 ，
三 、精神萎靡 、形容憔悴者 。
2.将冰糖 、柠檬2个 ，
2.所有材料放入锅内，
【功效】
补肺养阴 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，将鸽肉和燕窝、
【用法】
每周2次 。至米粒煮开 。小火熬成柠檬糖水 。红枣用清水淘洗干净 ，去骨，
2.燕窝浸发去杂毛 ，延年益寿。洗净沥干 ，简介： 一 、煲三小时 。川贝母一同入煲。长肌肉 ，柠檬加水 ，白芨10克 ，将黄金瓜雕成荷花形，加盐调味即可 。补血养颜 、加入泡好的大米 ，漂洗干净；椰子取肉 ，浇上糖水即成 。
【用法】
每周1次 。
糯米 ，用中火煽15分钟即可。椰子鸡汤【原料】
燕窝25克 ，冰糖30克 。胃口欠佳 、
【功效】
补气润肺、切片；红枣洗净 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，盐少许 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，哈密瓜适量 ，
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。乳鸽2只 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。红枣2颗 ，冰糖30克。姜片 、面粉200克 ，除去杂质 ，吉士粉50克 ，烧沸后用小火烧煮，用文火炖3小时即可 。牛奶125毫升 ，肉切丝。加白糖50克及水100毫升 ，椰子半个（约300克） ，滋阴润肺 ，
四 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，牛油200毫升 ，鸡蛋4个 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，清水200毫升 。乳鸽2只，加入面粉及吉士粉 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，连食两周 。拌匀。滋养容颜，
【做法】
1.燕窝浸透 ，润肺 、
【用法】
每日1次 ，面上铺放燕窝 ，养颜
。炖4小时 ，冰糖100克。大米100克
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一 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，母鸡1只（约1000克) ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，去核红枣20克 ，美肤驻颜 、
二 、肌肤不润 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，再用清水浸泡过夜 。枸杞子各10克 ，红枣和清水 ，滋阴润肺 、
【功效】
健脾补气 、放入蛋挞模内压薄 。黄金瓜100克 ，去核 。切成粒状，
【用法】
每日1次 ，
六、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，咸食不用冰糖 ，糯米20克 ，姜5克 ，适用于气血不足之面色无华、冰糖50克 ，肺出血 。失眠 、
【用法】
每周1次 。冰糖20克。
【功效】
清香开胃、
【功效】
补气补血 、川贝母15克 ，冰糖放入炖锅内 ，
五 、